Как избавиться от близорукости или как восстановить себе зрение.

Maxlero — Sun, 24 Apr 2011 06:15:08 GMT

Прочитав множество книг про зрение, выполняя различные программ и выбирая лучшие из них, я пришёл к выводу, что нет ничего проще обыкновенных упражнений и Вы будете здоровы!!!

Причины близорукости:
-наследственный фактор
-неправильная осанка
-слишком большая нагрузка

Что же происходит с глазами? Почему глаза плохо видят?
В каждом из ваших глаз существует 6 мышц и от них всё и зависит (щёлкните на картинку, чтобы увеличить).

Если у вас близорукость, то либо мышцы ослабли и их нужно натренировать, либо зажались и их нужно расслабить или и то и другое. При зажатии глаз мышцы не расслабляются, а наоборот, только всё сильнее и сильнее напрягаются и вытягивают глаз, точка фокуса сбивается и вы плохо видите. При ослаблении мышц, они не могут сфокусировать глаз или в даль или вблизи и вы тоже плохо видите.

И что делать?
Существует множество решений этой проблемы:
-лазерная коррекция (минус -- много денег и небольшой риск)
-очки/линзы (минус -- немного денег, но так вы не вылечитесь, зрение будет падать и падать, а мышцы глаз атрофироваться)
-ваше желание, упорство и вера.

Всё что вам нужно делать:

1) Натренировать мышцы, для этого делаем упражнения, самые простые, не больше 3 раз в день, желательно перед завтраком, обедом и ужином. Тогда в ваш организм поступает пища, питательные вещества, они попадают в кровь и распространяются по всему телу, в том числе и к глазам. Каждое упражнения повторяйте от 5 до 10 раз, больше не надо, стараемся делать по максимальной амплитуде, но без боли в глазах. После упражнений можете быстро, быстро и легко поморгать.
Сами упражнения:
а) движение вверх и вниз
б) движение влево и вправо
в) по диагонали с правого верхнего угла в левый нижний и назад
г) по диагонали с левого верхнего угла в правый нижний и назад
д) делаем глазами квадрат по часовой
е) делаем квадрат против часовой
ж) круг по часовой
з) круг против часовой
Будете делать эти упражнения, натренируете ослабленные мышцы и всё!

2) Расслабить мышцы, для этого тоже делаем упражнения, для них нет ограничения по времени и числу повторений, делаются в любое время.
а) соляризация. Это упражнение по возможности, если можете выходить на солнышко. Выходите, закрываете глаза и один глаз рукой, смотрите на солнышко, смотрите столько сколько хотите, потом меняете глаз(закрываете рукой другой глаз). После этого делаете следующее упражнение, но по времени 2 раза дольше.
б) пальминг. Берёте ваши руки, налаживаете одна на одну, как показано на рисунке, руки глаз не касаются, вы можете под ними моргать, закрываете глаза под руками и смотрите в темноту, не напрягаетесь, просто расслабляетесь. Цель этого упражнения увидеть абсолютно чёрный цвет фона. Когда достигнете, будьте уверены, вам осталось не долго жить с близорукостью!!!

Восстановить можно за неделю, а можно и за год, всё зависит только от вас и вашего желания. Удачи вам в ваших начинаниях, с уважением Макс!!!

Всё возможно

Как избавиться от близорукости или как восстановить себе зрение.